Pic de chaleur – Les bons gestes pour se protéger

La chaleur a un effet immédiat sur l’organisme, dès les premières augmentations de température, les impacts de la chaleur sur la santé ne se limitent pas aux phénomènes extrêmes. En toutes circonstances et pour toutes personnes exposées : Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour Évitez de sortir aux heures les plus chaudes (11-21 heures en cas de canicule) Préférez les activités sans efforts aux heures les plus chaudes Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) Si votre logement ne peut pas rester frais, passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée, salle rafraichie, etc.) Ne buvez pas d’alcool Mangez en quantité suffisante des plats légers et riches en eaux (fruits et légumes) Prenez régulièrement des nouvelles de vos proches, surtout les plus fragiles Les personnes isolées ou fragiles peuvent se signaler en mairie au 0299578620 ou par mail à contact.mairie@saintsenoux.fr , elles seront contactées afin de prendre de leurs nouvelles lors d’épisodes de pics de chaleurs. Nous vous invitons à consulter le site de Météo France afin de vous tenir informés de l’évolution de la situation qui pourrait évoluer : https://meteofrance.com/ et https://vigilance.meteofrance.fr/fr