Vigilance canicule en Haute-Savoie : les bonnes pratiques à adopter
Les bonnes pratiques à adopter Face aux épisodes de forte chaleur, adapter son corps et ses activités quotidiennes permettent de préserver sa santé et d'améliorer son confort. Voici les gestes essentiels à adopter : Buvez régulièrement de l'eau (environ 1,5 L par jour) sans attendre d'avoir soif et évitez les boissons alcoolisées Privilégiez les repas froids composés de fruits et
Face aux épisodes de forte chaleur, adapter son corps et ses activités quotidiennes permettent de préserver sa santé et d'améliorer son confort. Voici les gestes essentiels à adopter :
- Buvez régulièrement de l'eau (environ 1,5 L par jour) sans attendre d'avoir soif et évitez les boissons alcoolisées
- Privilégiez les repas froids composés de fruits et de légumes qui participent à la bonne hydratation de votre organisme
- Mouillez-vous régulièrement avec un gant humide sur le visage, la nuque, les bras et les jambes, ou vaporisez de l'eau sur votre visage
- Portez des vêtements légers et clairs adaptés aux fortes températures
- Évitez de sortir aux heures les plus chaudes de la journée (11h-16h)
- Passez plusieurs heures par jour dans un endroit frais : cinéma, bibliothèque, centres commerciaux climatisés
- Privilégiez des activités douces et reportez les efforts physiques intenses
Parallèlement à ces gestes du quotidien, rafraîchir efficacement son logement reste la clé pour maintenir une température supportable.
S'inscrire sur le registre du Plan canicule
Du 1er juin au 15 septembre, la Ville d'Annemasse active son plan d'alerte et d'urgence canicule et met en place un registre nominatif afin de venir en aide aux plus fragiles, en cas d'épisode caniculaire. En effet, en cas d'activation du Plan canicule par le préfet de Haute-Savoie, les personnes inscrites sur le registre seront contactées régulièrement par un agent de la Ville pendant toute la durée de l'alerte, afin leur apporter les conseils et l'assistance dont elles ont besoin.
Pour préserver votre santé et passer un été en toute sécurité, pensez à vous inscrire (ou à inscrire vos proches) sur le registre du Plan canicule. Si vous connaissez une personne âgée ou handicapée vivant seule et recevant peu de visites, n'hésitez pas à lui rendre visite et à signaler cette personne aux services municipaux, afin qu'ils puissent s'assurer qu'elle n'a pas besoin d'aide.
Pour plus d'informations, rendez-vous sur la page dédiée au Plan canicule. De 8h à 19h, vous pouvez aussi contacter Canicule Info Service au 0800 06 66 66 (appel gratuit) pour obtenir des recommandations adaptées à votre situation. En cas d'urgence, composez immédiatement le 15.